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fev 2017

Os benefícios das vitaminas e minerais para a pele

A importância de bons hábitos alimentares para a saúde é indiscutível. Mas você sabia que ter uma dieta equilibrada e focar em alimentos específicos pode influenciar diretamente também na sua beleza? Uma alimentação rica em vitaminas e minerais tem ação sobre a qualidade do cabelo, pele e unhas:

 

  • Vitamina B7: Possui o componente Biotina, que previne a queda capilar, fortalece as unhas, diminui a caspa e hidrata a pele.
  • Vitamina C: Ajuda na produção de colágeno para a pele, além de proteger o cabelo contra radicais livres que deixam os fios mais fracos.
  • Vitaminas E:Contribui na prevenção da queda dos fios.
  • Magnésio:Contribui para o fortalecimento das unhas e dos cabelos, além de prevenir a calvície.
  • Ferro: Estimula o crescimento dos fios.

Essas são apenas algumas das vantagens que a alimentação pode proporcionar à nossa saúde e beleza. É importante dizer que, para identificar qualquer falta de nutriente no organismo, devem ser realizados exames clínicos, solicitados pelo dermatologista. Só assim é possível detectar a carência de vitaminas e minerais e avaliar se há alguma relação com possíveis problemas no cabelo, unhas ou pele.

 

 



DRA. JULIANA RONACHER

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